• Poids élevé adapté pour des exercices exigeants comme Russian twists, wall throws, squats avec rotation, sit-ups lestés, etc.

• Surface texturée pour une bonne adhérence, même avec les mains qui transpirent.

• Permet d’améliorer force, explosivité et stabilité du tronc, utile aussi pour les entraînements HIIT ou Cross-Training.

• Conception robuste adaptée à une utilisation en intérieur comme en extérieur.

💡 Utilisations populaires :

• Exercices du tronc : twists, planches avec passe de ballon

• Lancers contre un mur pour explosivité (méthode wall ball)

• Renforcement complet du corps avec mouvements multi-articulaires